初フルマラソンに向けて。

2014年に走り始めて、中断はあったものの、

今年ようやっとフルマラソンに挑戦。

といっても、月100km 走るのがMAX で、

何かと右半身に故障がくる。

ナイキランのマイコーチのスケジュールでやってたけど、

結局あんまり守らず、57workout 中37しかしてないし、

総合距離475km中297kmしか走れてない・・・。

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筋トレも毎日はせず・・・。

20km以上は5回走った。

2月に走ったのが一番楽に走れた。

3月は一回も「今日は調子いいな」という日がない。

目標はサブ4.5。

大会当日は気温22℃らしい・・・。

スタート時で11℃。バテそう。

タイツは履かず、半袖と短パンでキネシオテープで乗りきることに。

ポーチはあれこれ試行錯誤して結局フリップベルト。

日本から送ってもらった塩分タブレットに

Power gel とかアミノ酸ショットで乗りきる。

去年の大会は気温17℃だったけど、

長タイツ履いてるのなんて自分だけだった。

こっちはタイツに短パン重ね着してる人もいない。

男も女もタイツ一丁、初心者でもランニングシャツに短パン。


日本人ランナーはごちゃごちゃ着すぎだと思う。

自分はマイナスの日でも、長袖Tシャツフリースしか着ない。

下はタイツ。それにグローブとヘッドバンド。

タイツも裏起毛とかじゃないし。

あとなんで日本のランニングコミュニティって、

ヒエラレルキーがあるというか、皆上から目線なのかようわからんw。

あと必ず自分のタイムを口上した上でのアドバイス。

それ、いる笑?

今週は疲労抜きなので5kmを2回走っただけ。

シンスプリントで脛が痛い(泣)

股関節も痛いし、脚が調子いいと鎖骨が痛くなる。

トイレも心配。トイレは2km5km毎にあるみたいだけど。

10月に買ったゲルカヤノで走る。今で580kmくらい走ってる。

(1000km走ったら買い替え時か)

onのシューズ好きだから、新しくFlyer買って履きたかったけど、

森の中と王宮庭園の中は砂利道で、onのシューズはソールに石が詰まるのよね・・・。

大会3日前からカーボローディングということで炭水化物を摂取。

いつもより多めに、って、自分、普段から炭水化物食べ過ぎなのね。

ウォーターローディングもする。

前日は自宅ではないので、うどんと和菓子を持参。

やるべきことはやったので、前夜ちゃんと眠って備えるのみ。

チーム競技ではないから、出場しまいが、歩こうが棄権しようが、

誰にも関係ないし迷惑かけない。

全て自分次第。

記録更新するのも、自分の記録を塗り替えるのも。

サーフィンは波がなきゃ出来ないけど、走るのは道がありゃ出来る。

雨の日も雪の日も走ってきた。

そんな孤独に練習を重ねてきた人たちが、集まって一斉に走る。

自分のために。

その雰囲気が好き。

2018.04.06 Friday | life in Germany | - | -
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