初フルマラソン完走☆

気温24℃。

走るには暑すぎた・・・。

朝家を出る時は短パンでは肌寒く、急遽パジャマにしているプーマのスウェットを短パン上から履いて電車に乗った。

日曜朝早くの車内はランナーのみ。

会場に一時間前に着いて、ウォーミングアップ。

サプリ系を飲んで荷物をトラックに預ける。

大会全部の参加者は2万2千人らしいけど、

なんとフルマラソン参加者は全部で2千人ちょっと。

女子は390人。少ない!!なので荷物受取スムーズだった。

ハーフマラソンが人数多いのかな。

はじめにハンドバイクがスタート。

仰向けに寝転んで手で車輪漕ぐやつ。

次にインラインスケートがスタート。

これの参加者が老若男女めちゃめちゃカッコよかった。

やっぱみなさん背が高いうえに、スケート履いてさらに背が高い。

そしてピッチピチのタイツを履いてるのだが、

脚長いしケツしまってるしで、おじさん達もカッコいい。

そしてフルマラソンスタート。

Dスタートなので、CとDの間に並んでたんやが、スタートしてすぐに4’15のペースランナーに抜かされ、やべ!速く来すぎてる!と思いペースを落とす。

べらべら喋ってる2人のおじさんとペースが同じなので、並んで走る。

始めにペースあげて時間に貯金があったのでトイレも行っておく。

7km地点で従姉妹たちが応援に来てくれていた。

余裕なので笑顔で対応。

マラソンリレーの走者は短距離をダッシュなので、我々の間を猛スピードで走り抜けていく。

時間ズラしてやってくれりゃいいのに・・・。

それにリレー走者が交替する場所は混む。

10km地点、予定では1:01:40で通過。

実際通過したタイムは、1:01:38。

なんとミラクルに予定通り。

ハーフ地点で旦那が待ってくれていて、そこまでもまあ余裕。

ハーフ地点、予定では2:10:06。

実際に通過したタイム2:10:30。

これには旦那も本人である自分も驚き。

そこで脚にスプレーしたり水飲んだりして少々タイムロス。

次に旦那が待っていてくれるのは35km地点。

一番きついところ。イベントの地図で見る限り、ここはイベント応援もなく、さみしい。なのでここで合流することに。

街中に戻ってくると、ハーフマラソンとのコース合流地点があり、一気に人が多くなり混んでペースが乱れる。

ハーフの人らはまだ走り始めたばかりだから速いし。

25km地点、予定2:34:10、

実際の通過は、2:38:26、4分遅れ。

ここ辺りからしんどくなってくる。

暑いし・・・、エイドで立ち止まって、バケツに帽子をじゃぶじゃぶ漬けてかぶる。

補給ゲルも塩分タブレットも頻繁に補給。

ここまで水飲むとは予想していなかったから、おなかもちゃぷちゃぷ。

倒れてるランナーもちらほら見かけた。

4’30のペースランナーに抜かされたので、目標だったサブ4.5は諦めサブ5を目指すことに気持ちを切り替え。

魔の30km。

予定では3:05:00。

実際では3:15:37。

こっから旦那の待つ35kmまでが一番キツかった。

日影も何もない広い道をポツポツとランナーが走ってるのみ。

応援も少ないし。

途中歩いたり走ったりしていて、タイムが遅れてるからチャリで様子見に来た義父に励まされて、ようやく35km地点。

脚にスプレー。頼んでた和菓子も、全然食べる気がしない。

そこで何やかやしてる間に4’45のペースランナーが去って行ったので、これはヤバいと、

ゴールでまた会う約束をして、住宅街を走り抜け、ようやくまた街中へ。

38kmでようやくハイがきて、しんどさも痛みも感じなくなったので、残り4kmはスピードを上げてどんどん追い抜いた。

今まで抜いたり抜かされたりだった、おじさん2人と女子1人も引き離す。

ゴール!!

4:53:08(ネットタイム)

メダル貰って、ノンアルビールを飲む。

いやはや、もう走らなくていいのね。

たぶん予定通りに全て走れていたら、まあまあの順位だったと思うけど、

やはり30kmの壁はあって、

今回結局30km練習しなかったんだけど、やはりしといた方がいいねんなあーと実感。

でもまあ42.195kmを走ったわけだから、次回からは未知の地点は無い。

次回の目標はサブ4.5。

6月に家の近くの村で大会があるけど、今でこの暑さで、6月だと相当苦しいかもな?と。

何もない畑の道を2周する大会で。

家の近くだとあとは秋以降になる。

ベルリンとフランクフルトで一回走りたいなあ。

同じ日にベルリンでハーフマラソンがあったのだがテロ計画があったらしく、事前に阻止したらしい。

筋肉痛、月曜日が一番ピークで2日目からもう大丈夫になった。

2日目が一番キツイとか読んでたから、1日で辛いの終わって良かった。

てか、今回の反省点は、体重を落とす笑!

コースの下見をする!(ほぼ知ってる場所だけど、途中砂利道あると思ったらなくて、全部アスファルトだった。ならOn履けばよかった!)

応援の人たちはみんな親切で励まされた。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2018.04.11 Wednesday | life in Germany | - | -
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