冬ラン。

いよいよ冬ランシーズン突入。

ドイツは朝はマイナス、日中も4℃くらい。

それでもうちの地域は雪降らないから幸い。

これぐらいの気温だと、まだTシャツにフリースなどの長袖、

ランニングタイツ、短パン(いつもはタイツ一丁だけど、寒い時に短パン履くだけでお尻暖かい)でいける。

マイナスになると、ロンT着てフリース。2枚以上は着ない。

ましてやダウンやウィンドブレーカーなど着ない。

耳あてと手袋あれば暖かいんよね。

今日も1km過ぎたら「暑っ!」ってなったし。

-

今のところで走行距離合計2245km。

月間120km、130km。まだまだ。

先月160km走ったけどきつかった。

20kmは給水なしでも軽く走れる。

それでもキロ5分30−40ペース。

今日はブラックフライデーだったので新しいランニングシューズ買った。

よくシューズは400km、800kmで買い替え、とかいうが、

そんな事してたら破産するので、自分は1500kmで買い替え。

ちょうど去年10月に日本で買ったゲルカヤノ24が年内で1500kmいきそう。

なので、次はゲルシリーズから卒業して、Dynaflyteに。

新作の 3が良かったんだけど、2 が −38%引きから更にブラックフライデーで −20%引きになっており、そっち買った。

世間はナイキ、ナイキですが、ナイキは靴幅狭いんよね・・・。

結局アシックスになっちゃう。

CW−Xもくたってきたので、新しいの買った。

ドイツでは売ってないので、日本で買った。

来年のベルリンマラソン申し込んだ。

申し込むだけならタダだからね・・・。

まあ当選したらお金引き落とされるんで、走らなくちゃな。

ベルリンは9月だから、夏の間に練習しなくちゃいけないが、

夏はフランスでサーフキャンプなのでなかなか走らない。

フランスも暑いし。

ベルリン当選しなかったら、ハノーファー申し込もうと思う。

フルは一年で一回でいいや。早死にしたくないし老けたくないし。

ただサブ4は目標ではある。

せめてキロ5分15秒位で走りたい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2018.11.24 Saturday | life in Germany | - | -
スポンサーサイト
2018.12.02 Sunday | - | - | -
<< ボヘミアンラプソディ | main | もう12月。 >>
コメント
コメントする










12
--
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
--
>>
<<
--