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断食五日目。

かなりすっとばしてしまったけど、

今日で断食5日目。

前回の記事が12日更新になってたけど、

断食開始は土曜日から。

土〜水とミネラル炭酸水のみ飲んで過ごしましたさ。

1日目2日目はさすがに虚弱感というか、

何をするにもスローな感じでしか動けず

パワーも出なかったけど、4日目5日目となると、

逆に身体が軽くなり、頭もすっきりしてシャキシャキ動けるように☆

あと自分1人だと時間が長いけど、

育児や家事しながらだから、時間過ぎるのが早い。

口寂しくなったら歯磨き。

空腹感はあるけど、それが食欲に繋がらない。

家族用のご飯を料理していても食べたいとは感じないし、

スーパーに行ってもこれといって何か食べたいとは感じない。

身体の順応って凄いね。

あと北海道で行方不明になった男の子も、

水のみでずーっと生きてたわけだから、

彼の、孤独、寒さ、餓えとか想像したら、

こんなの耐えなきゃな〜なんて思いつつ。

今日5日目はもう空腹すら感じない。

回復食が大事なので、明日から重湯で始めて10日間は胃休め。

体重は大幅には減らなかったけど、デトックスは出来たんじゃないかな〜。

人間365日食べ続けてるわけで、

その内の5日間食べなくても、残りの360日は食べられるんだから、

それぐらい胃を休めてもいいかなーと思う。

あと断食期間中は、食べられないではなく、

食べないのだ、と考えること。

 

 

 

2016.09.14 Wednesday | life in Germany | - | -
断食一日目。

今日から断食。

こういう風に記録していくことがモチベーションに繋がるので。

これまでに、3日間断食、4日間プロテインのみ摂取、

8日間野菜スープのみとかやってきたけど(効果はもちろんあった)、

水のみ断食は初。

3日目超えたその先を見てみたい気もする。

体重は20歳の頃と変わってなくても、

体型は酷いわ・・・。

ここ数年で一番運動量があったのはイギリス。

サーフィンして、スーパーまでは丘陵地帯抜けての徒歩かチャリ。

筋肉量もあった。自分では太ってるつもりだったけど、

今写真見たら、今よりまだ引き締まってる。

今はまじゆるゆる、たるたる・・・。

走るのも時間がなくて継続できてないし。

(夜日が長いから走ればいいんだろうけど、朝走りたいのよね。言い訳)

とりあえず今日1日は過ぎた。

普段から18時以降は食べない。

から夜食も絶対にしないし、昼もお菓子とか滅多に食べない。

こっちのお菓子食べる気しない。

アイスは食べるけど。

なのに太るのは、摂取カロリーが消費カロリー上回ってるわけで・・・。

炭水化物撮り過ぎよね。野菜もボウル一杯食べるけど。

コンビニないし、日曜スーパー閉まってるし、

食べたい物ないし、日本食ないし、それは良い後押し。

ごぶごぶ見たり、松本家の休日見て、

関西のうまそーーなもん食いてーなっても、

今すぐは食べに行けないし!!

経過報告はまた。

時間ある時は、徹底的に、モロッコ、カナリア諸島、ポルトガルのサーフィン情報を集めてる。

モロッコはアガディールという街周辺にいいポイントが集まってて、

ライトに割れる超良いポイントもある。

波でかい時は辛そうだけど、乗れたらロングライド。

エントリーは岩から。でもそれは慣れておる。


 


上は岩場からエントリーする自分。

イギリスではメインでも裏でも、ビーチからパドルするより岩から飛んだほうが早くて、体力温存の為にもそうしてた。

タイミング間違えると板の底擦るがな。

あと岩場で足がザクザクになるがな。

モロッコは最寄りの空港からのアクセスがめちゃ悪い。

夏休みシーズンなら、直行便があったりするんだけど、

オフ時はかなり時間かかる上に高い。

マラケシュから車で移動するか、カサブランカで飛行機乗り換えるかだが、

ドイツ国内でも乗り換えあるしで、一日がかり。

乗り換えが多いとロストバゲッジ率も高くなるしなあ。

カナリア諸島はランザローテ島のファマナ辺りが自分には良さそう。

つか、そこしかビーチなざげで後は岩岩っぽい。

ワイプアウトしたら確実に怪我するような感じ。

ここもシーズン時にはアクセスいいけど、

10月はかなり限られた便しかない・・・。週1便とか。

そんなに高くは無いけど、10日間は滞在したい。

波あるかないかによるが。

もうありとあらゆる航空会社の乗り継ぎを検索してる。

スカイスキャナー的なのも使うけど、自分で空港調べて乗り入れ会社調べて、こつこつ乗り継ぎ調べるという。

あとTUIの旅行会社のオフィスにも行ったけど、

今スペイン人がテロとかの影響もあって他国に行かずに

ア諸島に押しかけてるから、予約も早めにしないといけないそうな。

これは他の会社の人も言っていた。

その人はトルコに旅行したらしいが。

トルコ薦めてきたけど、「いや、ぜってえ今行かねえし!!テロにクーデターに物騒すぎだろ!そもそもサーフィンできねえし!」

一番簡単なのはやはりリスボンなー。

速いし、安いし、ボードもウェットも到達楽。

コンペもやるエリセイラがいいかと。

もう一ヶ月後やし、はよ決めな・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2016.09.12 Monday | life in Germany | - | -
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